dlaczego joga?

Żyjemy w trudnych, skomplikowanych czasach, gdzie rządzą maszyny, technologia i pieniądze. Jesteśmy często tak mocno zachłyśnięci tym wszystkim, że sami zaczynamy działać…

oddech i pranajama

Najsilniejszy wdech w życiu wykonujemy podczas narodzin. Jest tak silny, ponieważ musi przezwyciężyć opór powierzchniowy tkanki płucnej, która wcześniej była zapadnięta. I…

Joga na Paprach

Czyli darmowe zajęcia, które prowadziliśmy dla Was przez całe wakacje.
Od 20 maja aż do końca sierpnia 2017 na drewnianym podeście na terenie…

Koktajl z ogórkiem

Maksymalnie orzeźwiający, mój faworyt ostatnio. Koktajl ogórkowy z mango i limonką.

Porcja na 3 mniejsze lub 2 większe szklanki:

2 średniej wielkości ogórki zielone
2…

Deser z Chia

Czyli jeden z najzdrowszych pomysłów na „coś słodkiego”!

Ten obłędnie wyglądający deser to samo zdrowie. Podstawa to nasionka Chia (szałwii hiszpańskiej), które są…

Zdrowy i słodki

Koktajl zamiast czekolady? Tak! Zaspokoi chęć na coś słodkiego a jednocześnie doda energii i witamin.

Ten przepyszny i mocno słodki koktajl zawiera przede…

Halawa – deser hinduski

Halawa to przepyszny hinduski deser, który pierwszy raz jadłam będąc jeszcze na kursie nauczycielskim. I powiem szczerze, że musiało minąć trochę czasu…

Sięgnij wyżej!

„Jeśli zaczniesz tracić równowagę w pozycji – sięgnij wyżej – to Cię ustabilizuje. To się sprawdza nie tylko podczas praktyki ale w…