Zdrowy i słodki

Koktajl zamiast czekolady? Tak! Zaspokoi chęć na coś słodkiego a jednocześnie doda energii i witamin.

Ten przepyszny i mocno słodki koktajl zawiera przede wszystkim jarmuż, który jest prawdziwą bombą witaminową. Jarmuż to skarbnica białka, błonnika, witaminy C i K, a także wapnia i potasu. Tak jak wszystkie warzywa kapustne jest przeciwutleniaczem mającym silne działanie antynowotworowe. Myślę więc że warto zamienić słodycze na taki koktajl. Słodkość jego wynika z pozostałych składników. Poniżej przepis.

Składniki na duużą porcję:

• dwie duże garści świeżego jarmużu
• 10 truskawek
• ćwierć ananasa
• 1 banan
• 1 mango

Można oczywiście to wszystko przerzucić przez wyciskarkę do soków, ale ja jej nie posiadam więc używam zwykłego blendera i też jest pysznie

Smacznego – Karo