[et_pb_section admin_label=”section”][et_pb_row admin_label=”row”][et_pb_column type=”4_4″][et_pb_text admin_label=”Tekst” background_layout=”light” text_orientation=”left” text_font_size=”14″ use_border_color=”off” border_color=”#ffffff” border_style=”solid”] Słowo „yoga” pochodzi od sanskryckiego rdzenia yuj  i znaczy: wiązać, łączyć, przywiązywać, kierować i skupiać na czymś uwagę, używać i stosować. Joga oznacza również „duchową równowagę pozwalającą odnosić się do wszelkich aspektów życia z równym spokojem” (Mahadev Desai „Gita according to Gandhi”, wstęp).  Jest jednym z sześciu ortodoksyjnych systemów filozofii indyjskiej, który opracował Patanjali w swej klasycznej pracy Yoga-sutrach. Joga ustanawia właściwe powiązania pomiędzy ciałem i nerwami, nerwami i umysłem, umysłem i intelektem, intelektem i wolą, wolą i świadomością, świadomością i sumieniem. Kładzie ogromny nacisk na sadhanę – praktykę. Joga jest wysiłkiem zarówno fizycznym jak i duchowym. Poprzez skupienie się na odpowiednim ułożeniu ciała podczas ćwiczenia āsan – pomaga uporządkować rozproszony stan umysłu. Joga określana jest też jako mądrość w pracy lub umiejętność godzenia różnorodnych czynności, harmonia i umiarkowanie. Jest metodą uciszenia niespokojnego umysłu i skierowania energii na twórcze tory. Każdy z nas codziennie zmaga się z przeróżnymi problemami, rozwiązanie niektórych z nich oraz osiągnięcie zamierzonych celów często wiąże się z nie lada wysiłkiem, w związku z czym nasz umysł jest ciągle niespokojny. Nawet kiedy kładziemy się już spać – nasza głowa atakowana jest przez setki napływających myśli, które nie pozwalają na odprężenie. Cierpliwe i systematyczne ćwiczenie jogi pomaga nam uspokoić umysł oraz utrzymać swoje ciało w dobrej formie – przez co wzrasta dobre samopoczucie, pewność siebie oraz umiejętność rozważnego podejścia do codziennych problemów. Ćwiczenie jogi dobre jest dla każdego bez względu na wiek, ważne, aby znaleźć doświadczonego nauczyciela, któremu możemy zaufać. W naszej szkole prowadzimy zajęcia wg metody B.K.S Iyengara. Uważamy, że jest to najlepsza metoda aby rozpocząć przygodę z jogą, a następnie zdecydować czy chcemy pozostać przy Gurujim Iyengarze czy też spróbować czegoś innego. Ja zostałam… :) ~ Karo [/et_pb_text][et_pb_image admin_label=”Obraz” src=”http://joga.tychy.pl/wp-content/uploads/2015/11/padmasana.jpg” show_in_lightbox=”off” url_new_window=”off” animation=”left” sticky=”off” align=”left” force_fullwidth=”off” always_center_on_mobile=”on” use_border_color=”off” border_color=”#ffffff” border_style=”solid”] [/et_pb_image][et_pb_text admin_label=”Tekst” background_layout=”light” text_orientation=”left” text_font_size=”14″ use_border_color=”off” border_color=”#ffffff” border_style=”solid”]

Przeczytaj także:

[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]