Ból w asanie

1axs

Ból jest nieuchronną częścią praktyki asany. Praktyka jogi zmusza nas do skupienia się na teraźniejszości, na tym co tu i teraz dzieje się z moim ciałem i umysłem. Wielu początkujących adeptów jogi traktuje bycie w asanie jako moment, w którym muszą zacisnąć zęby i przetrwać aż usłyszą od nauczyciela, że mogą z niej wyjść. Jest…

Dlaczego joga boso?

Zrozumienie mechaniki stóp w jodze oraz wzorców zdrowej stopy jest solidną podstawą praktyki. W tradycyjnej jodze stopy to podstawa świątyni ciała. Tak…

dlaczego joga?

Żyjemy w trudnych, skomplikowanych czasach, gdzie rządzą maszyny, technologia i pieniądze. Jesteśmy często tak mocno zachłyśnięci tym wszystkim, że sami zaczynamy działać…

oddech i pranajama

Najsilniejszy wdech w życiu wykonujemy podczas narodzin. Jest tak silny, ponieważ musi przezwyciężyć opór powierzchniowy tkanki płucnej, która wcześniej była zapadnięta. I…

Joga na Paprach

Czyli darmowe zajęcia, które prowadziliśmy dla Was przez całe wakacje.
Od 20 maja aż do końca sierpnia 2017 na drewnianym podeście na terenie…

Koktajl z ogórkiem

Maksymalnie orzeźwiający, mój faworyt ostatnio. Koktajl ogórkowy z mango i limonką.

Porcja na 3 mniejsze lub 2 większe szklanki:

2 średniej wielkości ogórki zielone
2…

Deser z Chia

Czyli jeden z najzdrowszych pomysłów na „coś słodkiego”!

Ten obłędnie wyglądający deser to samo zdrowie. Podstawa to nasionka Chia (szałwii hiszpańskiej), które są…