Browsing Category

PRZEPISY

Nie lubię długo przebywać w kuchni, nigdy nie byłam dobra w te klocki, ale lubię dobrze i zdrowo zjeść. Tu znajdziecie kilka moich szybkich, zdrowych i łatwych przepisów na „coś na ząb”

  • Koktajl z ogórkiem

    ogórkowy

    Maksymalnie orzeźwiający, mój faworyt ostatnio. Koktajl ogórkowy z mango i limonką.

    Porcja na 3 mniejsze lub 2 większe szklanki:

    2 średniej wielkości ogórki zielone
    2 limonki
    1 dojrzałe…

  • Deser z Chia

    chia3

    Czyli jeden z najzdrowszych pomysłów na „coś słodkiego”!

    Ten obłędnie wyglądający deser to samo zdrowie. Podstawa to nasionka Chia (szałwii hiszpańskiej), które są naładowane witaminami…

  • Zdrowy i słodki

    koktail sweet

    Koktajl zamiast czekolady? Tak! Zaspokoi chęć na coś słodkiego a jednocześnie doda energii i witamin.

    Ten przepyszny i mocno słodki koktajl zawiera przede wszystkim jarmuż,…

  • Halawa – deser hinduski

    halawa2

    Halawa to przepyszny hinduski deser, który pierwszy raz jadłam będąc jeszcze na kursie nauczycielskim. I powiem szczerze, że musiało minąć trochę czasu zanim się…

  • Ciasto marchewkowe

    caisto marchewkowe

    Gorąco polecam sprawdzony wielokrotnie przepis na ciasto marchewkowe.

    Składniki:

    300g mąki
    250g cukru
    300g marchewki
    225ml oleju
    80g orzechów laskowych
    3 łyżki siemienia lnianego
    3/4 szklanki ciepłej wody
    1,5…

  • Pasta z kaszy i suszonych pomidorów

    pasta3

    Kasza jaglana jest lekkostrawna i nie uczula, bo nie zawiera glutenu. Ma właściwości antywirusowe, zmniejsza stan zapalny błon śluzowych, jest zatem bardzo dobrym sposobem…

  • Bombowy zielony

    koktajl zielony kw

    Dzisiaj zakochałam się w ZIELONYM! Bombowy zielony to przepyszny i mający moc witamin koktajl. Nać pietruszki zawiera bardzo dużo prowitaminy A, żelaza i witaminy…

  • Owsianka

    owsianka

    Jeśli chcesz zjeść pyszne, zdrowe i lekkie śniadanie to polecam owsiankę wg poniższego przepisu:

    Składniki:
    – płatki owsiane (na jedną porcję wystarczą 3 łyżki stołowe)
    – mielone…