Podejmij wyzwanie JUŻ DZIŚ!
Czaturanga dandasana (pozycja kija podpartego w czterech punktach) to pozycja która wzmacnia ramiona, nadgarstki, mięśnie pleców, mięśnie brzucha oraz ud. Regularna jej praktyka przywraca siłę fizyczną i siłę woli oraz bardzo dobrze przygotowuje ciało do wygięć w tył jak również wszystkich innych asan. Zapraszam wszystkich do wyzwania 30 dni z czaturangą – na pewno codziennie znajdziecie kilka minut dla siebie 😉 Powodzenia! – Karo
Wszystkie kolejne dni znajdziesz na naszym kanale youtube, bądź dzielny! https://www.youtube.com/channel/UCZlgjbyKlnEYBLhJtGlEuIw?spfreload=10